Cristiane Mara Cedra - Meus Artigos de Nutrição

Cristiane Mara Cedra

Nutricionista formada em 2005 pelo Centro Universitário São Camilo e pós-graduada em Nutrição Clínica. Participa de cursos de extensão na área de obesidade, estética, nutrição materno infantil, alimentação escolar e gerência de equipes. Trabalha com atendimento clínico com foco em gestantes, praticantes de atividade física, ganho ou perda de peso, obesidade, diabetes, dislipidemia e hipertensão. É Nutricionista da escola be.Living (ensino infantil e fundamental) responsável pela alimentação e educação nutricional das crianças.

Consultórios em São Paulo - SP:

  • Santana - Zona Norte
  • Domiciliar na Zona Norte & Oeste - Centro

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Dicas para Emagrecer Rápido

Publicado em 24 de Março de 2008

Procurando por dicas para emagrecer rápido? Não existe uma fórmula mágica para emagrecer rápido da noite para o dia, porém, preparamos uma lista de diversas dicas importantes que irá ajudar no processo do emagrecimento. 1º) Fracione as suas refeições. Coma de 5 a 6 vezes ao dia em pequenos volumes. Com isso você conseguirá aumenta [...]

Remédio para emagrecer - Cuidado !!!

Publicado em 16 de Março de 2008

Remédio para emagrecer! Sabe aquela gordurinha do lado, aquela coxa grossa, aquela barriguinha redondinha...é concordo plenamente que o pensamento de tomar um simples remédio e se livrar disso tudo é um tanto quanto tentador. Só de pensar no sofrimento de fazer uma dieta e a preguiça de fazer uma atividade física, muitos não tem dúvi [...]

Alimentos Integrais: Por que devemos consumi-los para emagrecer?

Publicado em 16 de Março de 2008

Alimento integral é aquele que não teve sua estrutura modificada no processo de industrialização e manteve as vitaminas, minerais e fibras. Em um tratamento para emagrecer não podemos de jeito nenhum esquecer de colocar esses alimentos na nossa lista de preferências alimentares.Vamos entender o por quê disso? Você já consumiu arroz i [...]

Quero emagrecer! Como fazer isso de maneira saudável?

Publicado em 10 de Março de 2008

Bom, vamos analisar essa frase. Quando alguém fala "eu quero emagrecer" precisamos ver se realmente esta pessoa quer emagrecer ou quer ser emagrecida. Você leitor, sabe a diferença entre essas duas palavrinhas??? Eu posso explicar. Uma pessoa que quer ser emagrecida coloca toda a expectativa no profissional da saúde ou médico. Acha que e [...]

Sopa para emagrecer, será realmente a melhor opção?

Publicado em 10 de Março de 2008

Quem nunca pensou em fazer uma sopinha à noite para emagrecer? Mas será que isso funciona? Se você ainda não leu o artigo sobre alimentação saúdavel eu aconselho a ler primeiro antes de continuar essa leitura. Para termos uma alimentação saudável e equilibrada precisamos consumir um alimento de cada grupo alimentar em uma mesma ref [...]

Gorduras Ruins vs Gorduras Boas

Publicado em 12 de Fevereiro de 2008

Quem não conhece alguém que tem colesterol alto? Ou quem não conhece alguém que diz engordar apenas na barriga? É, parece que são coisas impossíveis de não ter para quem gosta de deliciar-se com as mais diversas e saborosas comidas; que muitas vezes são cheias de gorduras. Mas nem tudo está perdido. Vamos entender para que servem as [...]

Alimentação Saudável

Publicado em 3 de Fevereiro de 2008

A alimentação saudável é uma grande aliada para viver-se mais e melhor. Quem tem preocupação com a saúde não tem como esquecer de caprichar nas escolhas dos alimentos. Atualmente vivenciamos uma grande transição alimentar, onde deixou-se de consumir alimentos naturais para sermos bombardeados de alimentos industrializados, com conse [...]