Cristiane Mara Cedra - Meus Artigos de Nutrição

Cristiane Mara Cedra

Nutricionista formada em 2005 pelo Centro Universitário São Camilo e pós-graduada em Nutrição Clínica. Participa de cursos de extensão na área de obesidade, estética, nutrição materno infantil, alimentação escolar e gerência de equipes. Trabalha com atendimento clínico com foco em gestantes, praticantes de atividade física, ganho ou perda de peso, obesidade, diabetes, dislipidemia e hipertensão. É Nutricionista da escola be.Living (ensino infantil e fundamental) responsável pela alimentação e educação nutricional das crianças.

Consultórios em São Paulo - SP:

  • Santana - Zona Norte
  • Domiciliar na Zona Norte & Oeste - Centro

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Alimentação Escolar

Publicado em 6 de Dezembro de 2013

Atualmente sabemos que muitas mães trabalham fora. Com isso, é claro que a alimentação em casa passou a ter uma caracterisca de pratos rápidos e fáceis de preparar. Mas essa não é a única mudança na rotina atual. As crianças passam mais tempo fora de casa com atividades extra-curriculares e com isso vem a preocupação: será que n [...]

Curso Nacional de Atualização em Nutrição Pediátrica

Publicado em 6 de Julho de 2012

Início em 11 de agosto de 2012. Com renomados professores da área, o "Curso Nacional de Atualização em Nutrição Pediátrica” discute os principais conhecimentos existentes no momento na área da nutrição pediátrica. Os temas escolhidos são abordados sob a ótica das pesquisas mais recentes nessa área acadêmica, englobando desde [...]

31/08 é dia do Nutricionista, mas quem ganha presente é você!

Publicado em 28 de Agosto de 2010

O dia é do Nutricionista, mas no site ANutricionista.Com quem ganha presente é você! Ganhe uma consulta personalizada GRÁTIS com um dos nutricionistas autores do site. Obs: Caso você resida em uma cidade onde não possuimos autor, pagaremos a consulta para o nutricionista de sua preferência no valor de até R$ 150,00. Siga os 2 passos [...]

Nutrição e estética. Alguma relação?

Publicado em 21 de Junho de 2010

Olá amigos leitores. Hoje vou falar da busca pela beleza. Você  já se perguntou o que significa ser belo? No dicionário encontramos que é a harmonia entre traços e formas. Quanto mais simétrico for, mais belo podemos dizer que é. Mas se você perguntar para seus amigos homens o que é uma mulher bonita, uns vão dizer que é a morena [...]

Dicas para não engordar na Páscoa

Publicado em 29 de Março de 2010

Chegou o período mais doce do ano, a Páscoa. E neste momento o primeiro pensamento é “dar um tempo” na controle alimentar e depois que acabarem os ovos correr atrás do prejuízo. Será que é o melhor caminho a seguir? Com certeza não é. Se pensarmos assim não será possível evoluir no acompanhamento nutricional. Ou seja, o ano in [...]

Cirurgia de lipoaspiração? Algo sensato!

Publicado em 26 de Janeiro de 2010

Cirurgia de lipoaspiração? Pelo amor de Deus, eu não quero usar nada nem ninguém, nem falar do que não sei, nem procurar culpados, nem acusar ou apontar pessoas, mas ninguém está percebendo que toda essa busca insana pela estética ideal é muito menos lipo-as e muito mais piração? Uma coisa é saúde outra é obsessão. O mundo piro [...]

Como Manter uma Alimentação Saudável no Happy Hour e Outras Comemorações

Publicado em 27 de Novembro de 2009

A vida seria muito saudável se vivessemos num sítio afastado, com poucas pessoas, uma horta caseira e muito tempo disponível. Mas a vida não é assim. A todo momento precisamos balancear emprego, família, amigos, festas, happy hour, problemas, dinheiro, tempo... Ave! Como lidar com tudo isso de uma maneira saudável? Vamos lá! Não se d [...]

10 Dicas de Alimentação para Evitar o Cansaço do Fim de Ano

Publicado em 23 de Novembro de 2009

Está chegando o fim do ano e o cansaço começa a intensificar. É hora de finalizar as planilhas de resultados, elaborar planejamentos/metas para o próximo ano, terminar os trabalhos de conclusão de curso e fazer as provas do final de ano. Muita correria, o trânsito piora, o calor começa a incomodar, os gastos aumentam e a expectativa p [...]

Dicas de como comprar, armazenar e congelar os alimentos

Publicado em 9 de Novembro de 2009

Para se ter uma alimentação saudável precisa se preocupar com a qualidade dos alimentos comprados. Abaixo seguem algumas dicas de como comprar, armazenar e congelar os alimentos. 1. Peixe: quando for comprar um peixe verifique se os olhos estão brilhantes, com pupila escura e a íris branca ou amarelada. O peixe deve estar firme e resiste [...]

Emagreça sem cardápio!

Publicado em 3 de Julho de 2009

Todo mundo que já tentou emagrecer sabe dizer o quanto é difícil seguir um cardápio. O que eu mais ouço no consultório é falar que na semana que antecedeu à consulta, a pessoa aproveitou para se despedir das comidas que gosta. Credo! Pra que tanto sofrimento? Você leitor, sabe realmente o que precisa fazer para emagrecer? Pare agora [...]