Angelita Grebin Ewald - Meus Artigos de Nutrição

Angelita Grebin Ewald

Nutricionista graduada pelo Centro Universitário-Univates. Dedica-se neste momento às áreas esportiva, clínica e escolar. Nutricionista responsável pela dieta dos jogadores de futebol do Clube Esportivo Lajeadense que disputa a primeira divisão do Campeonato Gaúcho de Futebol. Atua nas escolas Garatuja e Gustavo Adolfo, onde além do acompanhamento presencial, elabora cardápios e trabalha com educação nutricional. Atua também junto ao CIM - Centro Integrado Multidisciplinar, com nutrição clínica e atendimento domiciliar. Criadora do “Viva Levemente”, programa de Reeducação Alimentar e Emagrecimento em grupo.

Consultório em Lajeado - RS:

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Alimentos , sentimentos e emoções.

Publicado em 26 de Janeiro de 2013

Estamos no verão e as preocupações com o excesso de peso, já estão pesando não é mesmo? Então, bora arregaçar as mangas e trabalhar! Esse negócio de dieta milagrosa, medicamento novo para emagrecer e alimento da hora que ajuda emagrecer é balela! Eu nem uso a palavra dieta no consultório porque lembra punição e ninguém consegue [...]

Chia, o Alimento da Hora.

Publicado em 4 de Junho de 2012

Quem ainda não ouviu falar sobre a chia? É o mais novo alimento da moda. Para quem ainda não conhece, apresento a Salvia hispânica ou mais popularmente conhecida , a chia que é uma semente altamente proteica, utilizada por nativos das Américas há séculos atrás. Originária da região Andina. Suas sementes são pequeninas, b [...]

Beber água é importante sim!

Publicado em 12 de Março de 2012

Além de uma alimentação equilibrada também precisamos nos hidratar. Por isso hoje, falaremos sobre a importância de ingerirmos água, este rico nutriente sem calorias e essencial que costuma ser esquecido no nosso dia a dia. Podemos sobreviver semanas sem comida, mas poucos dias sem água. Depois do oxigênio a água é o elemento mais [...]

Como Manter o peso nas festas de fim de ano?

Publicado em 21 de Dezembro de 2011

O final de ano está aí novamente e com ele muitas comemorações. Um amigo secreto aqui, uma jantinha de confraternização da empresa alí e depois ainda temos a Ceia de natal e Ano Novo com a família. Isso tudo é normal, anual e inevitável. E o seu planejamento alimentar para o qual te empenhaste muito,  vai por água abaixo? Nada dis [...]

Alimentos Super Poderosos

Publicado em 17 de Novembro de 2011

Atualmente, sabemos que alimentação saudável é um tema que está em alta, sendo muito discutido nos meios de comunicação. Muitas pessoas acreditam que os alimentos considerados saudáveis são caros e distantes de nossa rotina. Estes alimentos podem ir sendo incorporado aos cardápios aos poucos e dessa forma aventurar-se na descoberta [...]

Alimentos e a Mídia

Publicado em 24 de Agosto de 2011

Quando abrimos uma revista, visitamos um site ou ligamos a televisão nos programas e telejornais lá estão notícias sobre alimentos e saúde. Sem dúvida, é urgente falarmos de sobre alimentos e saúde, uma vez que estamos morrendo pela boca! São inúmeras as informações, são notas diárias nos telejornais nos mais diversos canais e h [...]

Desempenho sexual, obesidade e alimentos

Publicado em 6 de Junho de 2011

No nosso dia a dia, as pessoas querem ter um melhor desempenho em tudo, inclusive nos relacionamentos sexuais, mas quase ninguém fala muito sobre isso, não é mesmo? Mas como praticamente todo mundo (sexualmente ativo, eu digo) passa por isso de uma forma satisfatória ou não, escolhi este tema porque eu acredito ser de suma importância n [...]

AUMENTE SUA IMUNIDADE

Publicado em 5 de Abril de 2011

A defesa sempre é o melhor ataque. Se você fica doente com muita facilidade, CUIDADO! As chances de sua imunidade estar baixa são grandes. Gripes frequentes, resfriados, infecções parasitárias recorrentes e pequenas infecções que se tornam mais sérias não é algo normal, são sintomas de um sistema imunológico fraco. Os sintomas ma [...]

A Dieta que funciona: a reeducação alimentar!

Publicado em 25 de Fevereiro de 2011

Qual é o sonho de toda mulher que quer ficar linda e magra? Eis a resposta : Uma dieta que não se passe fome, nem desejo de comer e que se possa  comer de tudo. Quando pensamos em emagrecer, logo nos lembramos de dieta, sacrifício e restrição alimentar. Mas a boa notícia é que dá para emagrecer sem dieta e sem sofrimento e de forma d [...]

Comida x Emoções. Você tem fome de que?

Publicado em 21 de Janeiro de 2011

A sociedade atual está nos transformando em máquinas de competitividades. Não somos mais seres, quem dirá humanos. Somos sim, consumidores, e como a própria palavra diz estamos realmente levando ao pé da letra e nos consumindo. Ser feliz? Muitos se perguntam: O que é isso mesmo?  Quando foi a última vez que senti plenamente esta emo [...]

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