Adriana Fernandes Miranda - Meus Artigos de Nutrição

Adriana Fernandes Miranda

Nutricionista com especialização em Terapia Nutricional pela UERJ, Pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional pela VP/UNICSUL e Mestranda em Nutrição Humana pela UFRJ. Atua na Clínica de Estética Saúde do Corpo (RJ), Clínica Saúde Barra (RJ) e atende em consultório particular pela NutriMais (RJ). Possui trabalhos publicados em congressos e revistas especializadas.

Consultório no Rio de Janeiro - AL:

  • Barra da Tijuca - Zona Oeste

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Cuidados nutricionais na redução de estômago

Publicado em 3 de Maio de 2011

  A obesidade se caracteriza pelo aumento de peso devido ao acúmulo de gordura no organismo. É associada a um maior risco de diversas doenças e de morte. Um dos tratamentos indicados para a obesidade mórbida é a cirurgia bariátrica, que tem por objetivo reduzir a ingestão alimentar e manter a saciedade. Para isso, são realizados proc [...]

Dificuldade de deglutição - Disfagia

Publicado em 22 de Março de 2011

A dificuldade pra engolir, conhecida como disfagia, pode ser conseqüência de inúmeras doenças que podem acometer em qualquer parte do sistema digestivo, desde a boca até o estômago. Pode acontecer em duas fases, a oral (quando compromete a mastigação e o ato de engolir) e a faríngea (que é involuntária, quando o alimento já foi en [...]

Desnutrição no Envelhecimento

Publicado em 19 de Fevereiro de 2011

Está havendo um crescimento na expectativa de vida em todas as partes do mundo, e com as pessoas ficando cada vez mais idosas, precisamos pensar desde cedo na melhor forma de programar o envelhecimento diminuindo o risco de doenças durante toda a vida, e sendo assim, vivendo melhor. Algumas doenças são caracterizadas por aparecerem durant [...]

Previna-se contra o Diabetes!

Publicado em 31 de Janeiro de 2011

Você sabia que você pode fazer muito para diminuir suas chances de desenvolver o diabetes tipo 2? Especialmente por meio da sua alimentação diária. Exercitar-se regularmente, reduzir a ingestão de gordura, de calorias e perder peso também podem ajudá-lo a reduzir o risco de adquirir esta doença. Assim como manter a pressão arterial [...]

Fertilidade e Nutrição

Publicado em 18 de Janeiro de 2011

Poucas pessoas sabem, mas o estado nutricional antes e durante a gravidez é crítico tanto pra mãe quanto para o bebê, como por exemplo, influenciando na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (como diabetes e hipertensão), e inclusive na capacidade reprodutiva da mulher para outras gestações. O período gestacional é [...]

Antioxidantes - Conheça os varredores de radicais livres!

Publicado em 10 de Janeiro de 2011

Os radicais livres são formados a partir do metabolismo das nossas células, mas em quantidades maiores podem tornar-se um problema causando uma série de doenças, como alguns tipos de câncer e o envelhecimento precoce. Em condições naturais e ideais de vida, o nosso sistema antioxidante natural do nosso próprio organismo (moléculas qu [...]

Causas da obesidade

Publicado em 9 de Dezembro de 2010

Hoje já se sabe que a obesidade é causada por uma complexa interação entre fatores genéticos e ambientais, sendo o meio ambiente  o fator principal de ativação ou inativação desses genes. Ou seja, você pode até ter propensão genética para desenvolver Diabetes ou Hipertensão, por exemplo, mas se seu estilo de vida for saudável, [...]

Uma maçã por dia

Publicado em 2 de Dezembro de 2010

A referência mais famosa sobre a maçã talvez seja a passagem bíblica do livro do Gênesis, na qual é narrada a tentação de Adão e Eva, que comeram o fruto proibido e foram expulsos do paraíso. Na verdade a Bíblia não menciona o nome da fruta intocável. A noção de que seria uma maçã surgiu muito tempo depois, quando atingiu sta [...]

Benefícios do chá

Publicado em 23 de Novembro de 2010

O mais antigo registro sobre o uso desta bebida foi escrito por volta de 800 d.C. Séculos depois, foi o potencial medicinal da bebida que virou mania o responsável pelo atual boom do chá, especialmente nas versões "verde" ou "branco". Assim vieram os estudos, na descoberta dos polifenóis, uma vez que o chá é rico em alguns desses com [...]

Os nutrientes na Tensão Pré-Menstrual

Publicado em 16 de Novembro de 2010

Todos os meses o organismo da mulher passa por variações hormonais decorentes dos hormônios estrógeno e progesterona. O resultado é o aparecimento de alguns sinais, conhecidos como Tensão Pré-Menstrual (TPM). Durante a TPM, ocorrem vários sintomas emocionais, comportamentais, cognitivos e físicos durante vários dias antes da menstr [...]