Artigos de Dicas para Emagrecer
Todo mundo que já tentou emagrecer sabe dizer o quanto é difícil seguir um cardápio. O que eu mais escuto no consultório é falar que na semana que antecedeu à consulta, a pessoa aproveitou para se despedir das comidas que gosta. Credo! Para que tanto sofrimento? Você leitor, sabe realmente o que precisa fazer para [...]
3 de julho, 2009 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer
Passou o Natal, o Ano Novo, as férias e chegou a hora de correr atrás do prejuízo. Muitas pessoas fazem de tudo para emagrecer os quilinhos ganhos nesse fim de ano. Muitas vezes, as pessoas passam até fome. E nessa de passar fome não comem os micronuetrientes mais importantes para o organismo funcionar bem e gastar energia. Como [...]
21 de janeiro, 2009 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer
Que delícia essa época de final de ano. Muita alegria, comemorações e COMIDAS! Daí vem a dúvida do que comer para eliminar as gordurinhas conquistadas. Muitas pessoas começam a fazer as famosas dietas radicais. São diversas! Passa fome, perde peso e em pouco tempo recupera o peso novamente. Com certeza esse não é o caminho [...]
25 de dezembro, 2008 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer
Não tem jeito. Tem horas que sentimos uma necessidade muito grande de comer um doce ou uma sobremesa. Mas qual seria a melhor opção de doces para quem quer emagrecer?
Sem dúvida nenhuma, a melhor opção seriam as sobremesas de frutas. Mas tem momentos que desejamos algo diferente. Siga as dicas abaixo para diminuir o valor calórico [...]
16 de setembro, 2008 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer
Quem nunca chegou do supermercado e pensou, mas por quê eu comprei tanta guloseima? Provavelmente essa pessoa foi fazer as compras direto do trabalho ou logo quando acordou. E o pior de tudo é que do momento que comprou só resta comer. Chega o fim do dia, bate aquela vontade de beliscar algo e batata! [...]
14 de setembro, 2008 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer
Quem nunca pensou em ficar sem tomar o café da manhã para continuar com a barriga muchinha igual quando acorda? Mas será que isso ajuda no processo do emagrecimento?
Vamos pensar juntos. Se somos o que comemos, se comermos menos seremos mais magros? Será que isso faz sentido?
Imagine que você ficou por volta de 8 horas [...]
30 de julho, 2008 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer
Muitas pessoas ficaram frustradas com os comentários realizados sobre uma pesquisa que comprovou que adoçantes engordam. Vamos entender melhor o que foi concluído nesse estudo.
Quando consumimos o adoçante o nosso organismo percebe a entrada do sabor doce na boca. Com isso o organismo entende que irá entrar energia (açúcar) e se prepara para isso. Mas [...]
28 de julho, 2008 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer
Essa pergunta, quem me fez, foi uma amiga muito especial. Na hora do desejo incontrolável pelo doce nós costumamos perder o controle e simplesmente nos deliciarmos com o doce mais próximo. Mas por quê acontece isso?
Primeiro devemos entender o que acontece no nosso organismo quando ele pede enlouquecidamente o doce. O doce é visto pelo [...]
1 de junho, 2008 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer
Com esse friozinho o que dá mais vontade de fazer é ficar embaixo das cobertas, vendo um filminho e lógico mastigando alguma coisa. Mas por quê será que no frio sentimos tanta vontade de mastigar? Por que será que engordamos mais no inverno do que no verão? Será que o nosso corpo está mais lento [...]
8 de maio, 2008 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer
Procurando por dicas para emagrecer rápido? Não existe uma fórmula mágica para emagrecer rápido da noite para o dia, porém, preparamos uma lista de diversas dicas importantes que irá ajudar no processo do emagrecimento.
1º) Fracione as suas refeições. Coma de 5 a 6 vezes ao dia em pequenos volumes. Com isso você conseguirá aumentar o [...]
24 de março, 2008 por Nutricionista na Categoria: Dicas para Emagrecer