Artigos de Alimentação Saudável

Desnutrição no Envelhecimento

Está havendo um crescimento na expectativa de vida em todas as partes do mundo, e com as pessoas ficando cada vez mais idosas, precisamos pensar desde cedo na melhor forma de programar o envelhecimento diminuindo o risco de doenças durante toda a vida, e sendo assim, vivendo melhor.
Algumas doenças são caracterizadas por aparecerem durante o [...]

Estado nutricional do Idoso

Com um número cada vez maior de idosos na nossa população, devemos ficar atentos ao fato de que eles são os mais susceptíveis à alterações no estado nutricional. Alguns fatores são: alterações fisiologicas próprias do envelhecimento, doenças crônicas e as condições socioeconômicas e familiares.
Nas mulheres, a menopausa também influi no estado nutricional, com aumento de [...]

Osteoroporose e Osteopenia

São doenças silenciosas dos ossos, não aparecem dor, nenhum desconforto ou alteração fácil de ser notada, muitas vezes só descobrimos que estamos com algum problema quando a doença ja progredio. Assim acontece com o osteoporose: a doença apresenta poucos sintomas e muitas vezes só é diagnosticada quando sofremos uma fratura.
A osteopenia, é a diminuição da [...]

Saiba mais sobre a Vitamina D.

Neste artigo venho compartilhar com os leitores mais infomações a respeito da vitamina D. Muito se estuda sobre esta vitamina que é importante nas diversas fases da vida.
A vitamina D, ou calciferol, faz parte de um grupo de compostos que se dissolvem nos lipídeos (gordura de origem animal e vegetal). Esta vitamina é produzida em quantidade adequada [...]

Jantar Magro

Elimine de vez de sua cabeça a idéia de que jantar/comer à noite engorda. Muitas pessoas deixam de fazer essa importante refeição por acharem que vão ganhar peso, barriga ou terem dificuldade para dormir por estarem de estômago cheio. Todavia, o que você ingere à noite, faz toda a diferença. Qualidade e quantidade contam muito [...]

A situação do Idoso no Brasil: Doenças Crônicas não Transmissíveis

Há pouco tempo o Brasil era considerado um país de jovens, onde os idosos representavam um número pequeno na pirâmide etária populacional. Pouca atenção era dada aos idosos e os problemas ligados ao envelhecimento eram desconsiderados das questões sociais. Com o aumento da longevidade e a redução da taxa de mortalidade nas últimas décadas houve [...]

Nutrição e candidíase vaginal

Atualmente a candidíase vulvovaginal é um dos problemas de saúde mais frequente no consultório do ginecologista. Estima-se que 75% das mulheres já tiveram pelo menos um episódio na vida. Destas, 5% apresentam candidíase de forma recorrente, com a ocorrência de quatro ou mais episódios em um período de 12 meses.
A candidíase vulvovaginal é uma inflamação da mucosa genital, principalmente em vulva e vagina, que se desenvolve [...]

Dicas para a hora do supermercado

Os supermercados são lugares simplesmente fantásticos, se antes eram simples mercearias, hoje encontramos uma variedade de coisas e atrativos e temos tudo o que quisermos disponível num só local. Porém, por trás desta vantagem é preciso ter a consciência de que o objetivo deste lugar é apenas um: fazer com que se compre! E isso [...]

Comida x Emoções. Você tem fome de que?

A sociedade atual está nos transformando em máquinas de competitividades. Não somos mais seres, quem dirá humanos. Somos sim, consumidores, e como a própria palavra diz estamos realmente levando ao pé da letra e nos consumindo.
Ser feliz? Muitos se perguntam: O que é isso mesmo?  Quando foi a última vez que senti plenamente esta emoção?
Precisamos [...]

Saiba mais sobre: Alimentos Orgânicos

Nas ultimas décadas, o uso indiscriminado de agrotóxicos na cadeia produtiva dos alimentos tem se tornado uma preocupação, principalmente entre aquelas pessoas que se interessam por conhecer a qualidade dos alimentos ingeridos. Estudos comprovam que os agrotóxico utilizados na agricultura podem contaminar os alimentos e consequentemente em pequenas doses contaminar os consumidores finais.
Preocupada com este fato, [...]