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Siga os 2 passos abaixo [...]
Na década de 70, pesquisadores descobriram o motivo pelo qual esquimós apresentavam um índice reduzido de doenças cardíacas, mesmo tendo uma dieta rica em gorduras. Isso ocorria porque a alimentação dos esquimós era rica em peixes de águas frias e profundas, os quais possuem quantidades elevadas de ômega 3.
O Ômega 3 é uma gordura benéfica [...]
O câncer é estimulado e ativado por fatores como poluição, metais pesados que estão nos peixes, panelas e alguns alimentos; alimentação pobre em nutrientes e em antioxidantes, alimentação rica em gordura saturada e trans, pobre em fibras, uso do cigarro, álcool, alimentos embutidos, com conservantes e corantes.
Muitas pessoas costumam dizer que “tudo dá câncer”, já [...]
Ao longo dos últimos anos, o hábito de cozinhar e fazer as refeições em família vem se extinguindo cada vez mais. Mudaram-se as prioridades e com o corre-corre do dia a dia, as pessoas não podem mais “perder tempo” na cozinha. O fato é que, por comodismo ou por pressa, as pessoas se habituaram a comer na [...]
Alimentar-se bem na correria do dia a dia tornou se uma tarefa bastante difícil e os resultados desta falta de tempo estão visíveis no aumento da obesidade, doenças cardiovasculares, gastrite, depressão, etc.
Nosso organismo necessita de um fracionamento diário de refeições (5 a 6 vezes por dia) para que funcione bem, e estas refeições devem conter [...]
Você tem ou já ouviu falar da Síndrome do Ovário Policístico? Então é uma síndrome que tem a causa a resistência insulínica. Esta resistência é causada por alimentação incorreta, estresse, aumento da inflamação no nosso corpo, poluentes, obesidade, sedentarismo e outros
As pessoas que tem a Síndrome geralmente tem alguns destes sinais: aumento dos pêlos, aumento [...]
A hipertensão é definida como: pressão sistólica igual ou superior a 140mmHg ou a pressão diastólica igual ou superior a 90mmHg ou ambas. Também podemos dizer que a hipertensão é classificada em estágios de acordo com o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
A hipertensão é um dos problemas de saúde pública mais freqüentes que econtramos [...]
Quem nunca ouviu uma mulher reclamar de algum sintoma da TPM? Ou mesmo alguém da família dizendo “cuidado ela esta na TPM”. É mesmo muito difícil a mulher que não tenha nenhum dos inúmeros sintomas da famosa TPM.
A Síndrome de Tensão Pré- Menstrual (TPM) consiste em um conjunto de sintomas físicos, comportamentais que acometem mulheres no período de 10 a 15 [...]
Muitas pessoas passam constantemente pela seguinte situação: dor de cabeça, sensação de náusea e até vômitos e diarréia, reações típicas de um excesso de algo do qual nosso corpo quer se livrar e nossa atitude diante do álcool é ambivalente: suportamos uma ressaca porque apreciamos os efeitos que o álcool tem sobre nós.
Beber um drinque [...]
O colesterol alto é quando há no sangue excesso de colesterol. Mas não basta apenas saber isso, pois ele é um dos principais fatores de risco para o surgimento de doenças cardiovasculares. No meio cientifico é mais conhecido pelo nome de hipercolesterolemia, nome longo e complicado, mas iremos usar aqui somente o termo colesterol alto. [...]
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