Benefícios do Morango

O morango aumenta o nível de antioxidantes no organismo, tem propriedades anticancerígenas e é uma importante fonte de vitamina C.

Quantidade Recomendada

Uma porção são 8 unidades (100g), mas em 20 unidades ( 240g) consegue-se alterar os níveis de antioxidantes no sangue.

Dicas

  • Coma-os nos lanches, em saladas de frutas e com outros pratos.
  • Conserve-o na geladeira pois a vitamina C e folato são vulneráveis;
  • Quanto mais frescos, maior será o valor de antioxidantes;


Clique na letra inicial do alimento que você deseja obter mais informações: